Hartnäckiges Fett Stellt Für Viele Eine Herausforderung Dar

2017.06.10 01:13

MarianoU70299271 조회 수:47

http://bbs.zl.17m3.com, http://bbs.zl.17m3.com/home.php?mod=space&uid=2669184. Festsitzende Fettpolster sind subkutanes Körperfett, von dem wir uns befreien wollen. Wir Fitness- und Ästhetik Sportler sehen festsitzende Fettpolster meistens als größte Problembereiche. Womöglich ist der eine oder andere vielleicht auch schon einmal mit seinen Diätbemühungen an gerade jenen Fettpolstern gescheitert und hat sich dann unvermittelt doch mit weniger Erfolg zufrieden geben müssen, als an und für sich angedacht war - und das lediglich, weil man an diesen festen letzten Fettspeichern regelrecht verzweifelt ist. Wo ist die Schwierigkeit?

ganz schnell abnehmen egal wie

Das oft genutzte High Carb kann mit den durch Low Carb erzielten Resultaten überhaupt nicht mithalten.



Wer hat wirklich Ideen, wie man den Insulinspiegel recht leicht senken könnte? Hat irgendjemand die Reduktion der Kohlenhydrate erwähnt? Das ist schon mal mehr als positiv! Das ist ein guter Pluspunkt bei der Ernährungsweise.

Insbesondere dann, wenn eine Person eine Menge festsitzendes Fettgewebe besitzt. Wer folglich seine Kohlenhydrate senkt und gleichzeitig dadurch auch die Insulinmenge senkt, ist auf dem besten Weg zum Kampf gegen die Problemzonen. Wer es nun noch vollständig perfekt machen will, achtet zusätzlich auch noch auf seine Eiweißzufuhr.

Es gibt durchaus Eiweiße, die den Insulinspiegel besonders stark ansteigen lassen können. Man muss auf Eiweiße achten, die über längere Zeit hinweg verstoffwechselt werden und die sich am unteren Limit der Proteinversorgung befinden, die man braucht, anstatt auf die obere Grenze zu gehen. Wer die Kohlenhydrate und die Eiweiße reduziert, muss den Mangel auch ausbalancieren. Und da Fett der einzige Makronährstoff mit so gut wie keinem Einfluss auf die Insulinfreisetzung ist, stellt Nahrungsfett die perfekte Problembeseitigung in diesem Anwendungsfall dar.

Um den Insulinspiegel zu reduzieren sollten wir also mehr Fett, mäßige Mengen an Eiweiß und bloß geringe Mengen an Kohlenhydraten zuführen - zumindest fürs Erste. Wer dies versteht, wird auch leichter verstehen, dass zig Personen die Anabole Diät einfacher durchhalten als die kohlenhydratreiche Diät. Aber dies ist nicht der einzige wichtige Teil, wenn es um die kohlenhydratarme Ernährung geht, aber eben ein sehr wichtiger!

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